成为可怕的自律人豆瓣最新章节_成为可怕的自律人豆瓣免费阅读

成为可怕的自律人豆瓣

作者：马歇尔·古德史密斯更新时间：2026-01-10 18:53:48

把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法！为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！成为可怕的自律人

加入书架小说详情立即阅读手机访问

手机浏览器扫描二维码访问

《成为可怕的自律人豆瓣》章节列表（第1页）切换倒序/正序：当前正序

全球最具影响力的高管教练商业思想家
全球CEO高管权威推荐
22 现在轮到你开始行动了
4 千万别留下遗憾 21 别总拿环境当替罪羊
20 只要我开始改变一切都会改变
19 差不多带来的麻烦
18 规划越简单我们就越能坚持下去
17 当我们最需要帮助时却很难找到帮助
16 损耗会影响积极行为
前言
1 我们为什么没能成为我们想成为的人 01 2条改变行为的永恒真理
02 阻止你改变的15个思维误区
03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
04 一个诱因就是一次刺激
05 在诱因面前我们总有选择
06 我们是超级计划人也是差劲行动人
07 预测你所在的环境
08 设计你的改变之轮
2 积极的尝试 09 积极提问的力量
10 积极问题让你尝试改变
11 每日问答能创造让改变发生的环境
12 计划人行动人和教练
13 你想做出积极的改变吗
3 请多点规划吧 14 没有规划我们难以开启积极改变
15 一定要找到属于你自己的规划
16 损耗会影响积极行为
17 当我们最需要帮助时却很难找到帮助
18 规划越简单我们就越能坚持下去
19 差不多带来的麻烦
20 只要我开始改变一切都会改变
4 千万别留下遗憾 21 别总拿环境当替罪羊
22 现在轮到你开始行动了
全球CEO高管权威推荐
全球最具影响力的高管教练商业思想家
前言
1 我们为什么没能成为我们想成为的人 01 2条改变行为的永恒真理
02 阻止你改变的15个思维误区
03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
04 一个诱因就是一次刺激
05 在诱因面前我们总有选择
06 我们是超级计划人也是差劲行动人

热门小说推荐

摄政王宠妻日常

摄政王虽俊美无俦，却冷血冷情，多少贵女为他动情，只能黯然退场，他唯独为一人破了例。小姑娘尚小时，他便带回了府，绫罗绸缎买着，名师请着，小姑娘想家时，还亲自哄着。众人只知小姑娘侥幸救了他，却没人知道，...

剑圣的星际万事屋

本书又名我在十里星砍怪五百年，终成剑圣！刚成剑圣就要我去征服宇宙？你知道这五百年我怎么过的吗！我不做任务啦，系统！身为剑圣的我只想及时行乐简介穿越到一个科技武道和神秘并存的未来宇宙，李尧在刷怪系统的鞭策下，于十里星砍怪五百年终成剑圣，还没休息片刻，马上又接到系统要他征服银河的新任务。然而在星际时代，个人的力量是有极限的，刷个剑圣都花了五百年，称霸银河系又得多少年？更何况，身为剑圣的他已经有了绝对人身自由，为什么要费力的征服宇宙呢？厌倦为系统打工的李尧，拒绝了征服银河的任务，决心享受生活，于是开了家面向全银河的星际万事屋，给富婆找找猫，帮农妇开开荒，给少女教教剑，旅旅游，散散心然而系统还是传来了该死的提示音征服银河任务完成度1！轻松日常无敌流，戾气重的请自觉绕道，另有万均狗粮文最强孝心系统和六千均无敌文女大三千位列仙班可略解书荒。...

淫乱的柯南世界线dieskinght
原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
空的后宫睡狮初醒
魔法娼馆Orusis Archives
顶流夫妇有点甜图样先森
斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
北极圈禁止心动酥鱼蛋
斗破美杜莎熏儿雪月樱
扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
我的女神老师韩琳孙斌
补习老师猎艳笔记小土豆
DID短篇合集（绑架强迫bdsm等）蝎子尾巴
[综武侠]从将死废人开始升级奈桥
春物之精液依存症系列时光

最新更新

新书入库

顶点小说