维方式去合作，不要跟对方变成一样的人”。其实它还有一种更深层次的含义：不要把对方想象成加害者。一旦我们把对方想象成加害者，那一瞬间，我们就成为了受害者。加害者和受害者是同时产生的，只有受害者存在，加害者才会存在。再通俗一点说就是，“我们把对方想得有多坏，我们自己就有多可怜”。那种受伤害的感觉，实际是我们自己创造出来的，并不是对方给你的。 受伤害的感觉是对方给我们的，这是一种假象。我们越是活在这种假象当中，越会发现我们永远没办法做自己人生的主人。因为我们认为受伤害的原因来自外界，来自别人。我们每天从家门出去，见到无数的人，经历无数的事情，都有可能感受到伤害，因为我们无法做主，是一种非常被动的接受状态。 出门时，楼下的保安斜着眼看了你一下，你受伤害了，认为对方不尊重你...
- 自序
- 第一课 什么是非暴力沟通
- 本书是非暴力沟通的本土化
- 暴力之树
- 万物起源
- 恐惧模式
- 自由模式
- 情绪来源
- 情绪游戏
- 马斯洛需求
- 需求差异
- 第二课 疗愈父母关系 与父母的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 期待伤了你
- 你并非毫无选择
- 为什么是我
- 这是父母功课唯一的出路
- 第三课 疗愈伴侣关系 与伴侣的非暴力沟通
- 真正的相处开始了
- 亲密关系的幸福度
- 不仅是沟通的问题
- 理想伴侣是如何炼成的
- 我们喜欢的是自己
- 我们欣赏的是差异
- 三观合不代表事事合
- 负面标签让隔阂产生
- 性格各有不同
- 与更大的自我合一
- 为何婚姻中越来越不幸福
- 课后思考
- 第四课 疗愈亲子关系 与孩子的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 亲子关系是父母关系的折叠
- 被唤醒的内在小孩
- 手机游戏很困扰
- 身教的陪伴
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
- 受害者的感觉是一种假象
- 道德的制高点
- 只有跳出战争才有和平
- 自我成长的力量
- 温和而坚定
- 尊重和接纳
- 外向和内向
- 每个人都不一样
- 第七课 与自己和解 创造内外舒展的人生
- 根源学习法
- 看见就是疗愈
- 成长蜕变的两种途径
- 觉知是改变的第一步
- 世间最珍贵的是心法
- 做真实的自己
- 顺应内心行为才会顺畅
- 核查一下目标
- 成长是过程不是结果
- 眼光向内看
- 成长是向内的需要
- 更真实的自己
- 回归爱的初心
- 愿你对自己不离不弃
- 金句总结
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
这号有毒
在天尘创建小号没多久的路浔，穿越到了这款仙侠类游戏里，成为了一名光荣的NPC。 他发现自己穿越早了三年，本打算积蓄实力，默默地等待沙雕玩家们的大规模...
木叶之光
诱拐五岁小萝莉，暴打百岁老爷爷，拐带可怜残疾人，欺骗无知大孝子。可就是这样一个恶行累累的男人，却被誉为木叶之光，世界之王，忍界历史上最伟大的忍者，这一...
殿下请自重，权臣她是俏红妆
天贤朝年轻的右相大人竟然是靠老子爹死了之后继承来的？ampampbrampampgt 平平无才，混吃等死，明明什么都不行竟然能被诸皇子们争抢着做幕僚？ampampbrampampgt 偏偏就是这位平平无奇胆小如鼠的右相大人三番两次为国出谋划策，为...
七年顾初如北
电视剧我知道你的秘密原著小说七年顾初如北是知名悬疑情感小说家殷寻首部法医题材悬疑言情小说，带你进入不曾想象的领域。整部小说以男女主角别后重逢的情感线为主，以四个案件美丽的弦青灯木偶假忆亡灵人的环环相扣来解开彼此秘密和重重误会。...
星际之真千金在种田
赵绵绵穿书了，穿到一本星际甜宠文里头，成为里头的抱错真千金，跟假千金抢夺未婚夫，最后沦落到被虫族活生生撕碎。穿书很可怕，女配更可怕，上有偏心亲爹妈独宠假千金，下有兄长跟弟弟偏爱假千金，未婚夫更加是对自己视若病毒。赵绵绵穿书后日子要踹了亲爹妈，下虐哥弟脚踩未婚夫，一个人开启星际星际种田之旅，更加不小心就将星际大佬勾搭下神坛。...
我在快穿里死遁
双男主快穿甜虐失忆系统因果报应沈青白VS师尊顾沂雩（避雷可能逻辑性不好，前两个世界节奏快还短！！！前两个世界受会失忆！！不喜勿入…总的来说，您想看就看，不想看就退，千万别留下您的小小脏脚丫，不听劝，您说了我也不改，不改不改我就是不改，所以您还是别说了。）沈青白打算干饭的时候突然被系统找上了。系统可以带着他在各个小世界穿越，体验每个世界的不同，顺便看风景，仅仅只需要做一下各位书友要是觉得我在快穿里死遁还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 长央红刺北
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 恃宠入婚万莉塔
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 九玄之王老井
- 卷王的九零年代九紫
- 游戏侵入现实清远
- 触手怪她只想生存星棘
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 你们直男都这样吗？林多多
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 似是故人来明吾
- 朕怎么不知道墓鹿
- 穿进男频文里成为凤傲天落落有安
- 蓝胖子家的二三事乔叶七
- 谍影迷情［民国］凌风雪
- SSS级废柴？我的植物无限进化文城
- 如何阻止前妻姐犯病gl馆荧
- 圣子殿下今天解除婚契了吗雨雾提灯
- 蓄意花辞旧枝
- 前男友失忆后佘音
- 折金枝记泳宁
- 痛苦之身nagashi
- 从给黑绝当男妈妈开始空岚风
- 道侣总是胁迫我寓风
- 剥夺我神格？那我改行修仙若是花开伴叶
- 殉国太监穿越成虫族军雌战小哥
- 荒星种田，拯救世界！公子柔
- [综武侠]美人明如月沈兮和
- 上大学真的分配对象冬天吃雪糕
- 惹人慊的女同学放线菌
- 还是先把师兄搞到手吧裁云刀
- 做我的猎物玖尾猫
- BE人生修正指南[异能]沅鹊
- 折金枝记泳宁
- 朕怎么不知道墓鹿