到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
娇娘发家录
穿越了，穿成乡野山间的小农女，瘦不拉几，衣不蔽体，爹早亡，娘病逝，和奶奶相依为命，好在门前就是一条长河，屋后就是一座大山，有山有水，宋秋表示，不怕不怕，撸起袖子加油干，发家致富，带奶奶过上好日子！PS...
重生香江的导演
导演！不应该如此草率，带你见证做牛导演的诞生。...
火影：从双神威开始
火影从双神威开始林羽在家看火影时，意外穿越到宇智波带土身上！第一件事就是回收卡卡西的写轮眼，成就双神威！送走斑，杀黑绝，双神威在手，忍界我进退自如！柱间体，轮回眼，十尾人柱力，誓要挑翻大筒木！...
诸天败类
小李飞刀以一把AK47，荣登武器榜首！天龙八部把毕生功力传给我，我帮你打死丁春秋，不然我就把你打个半死，再用北冥神功自己吸。叶太对一脸呆滞的无崖子如是说道。火影忍者这是我们的仿尾兽生物武器，一尾哥斯拉！还有三尾基多拉！跟我合作吧。叶太拿着一段哥斯拉怪兽之王的影像片段，还有一块憎恶的血肉，对一脸震惊的大蛇丸如是说道。漫威世界看吧，我说过我是内心纯洁无瑕的人，怎么可能和九头蛇合作嘛，这下你们信了吧？叶太把玩着手里的雷神之锤，向一脸懵逼的复仇者全员说道。...
月光吻过红玫瑰
那夜，老公把情人带回家，情人穿着她的睡衣，敲开了她的房门，坐在床头问她想不想女人…戚元涵告诉她很想。大概就是女主和前夫的白月光一起搞渣男家产的故事。ps1女主没有婚内出轨，出轨的是渣男，是前夫。...
大宋：嘘，我真不是太子
1056年风不调，雨不顺，宋仁宗至今无子还大病一场，这一年狄青被免，包拯上任，苏轼父子三人刚刚抵京，司马光一年三份奏折请立太子，这一年赵时顶着一张跟宋仁宗一模一样的脸穿越而来。...
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 升迁之路一起功成名就
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 明宝斐然三三娘
- 游戏侵入现实清远
- 故人之妻第一只喵
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 没你就不行之新征途林木儿
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 在古代卖预制菜，全京城都抢疯了那一只蚊孑
- 靠洞悉拾取记忆后【穿书】知山晓
- 重生后，自己养成小青梅曹瞒君
- 表妹且慢萨琳娜
- 我的女孩是个钓系染青苔
- 搬空婆家随军，她成了军官心尖宠二月冬雪
- [卡配罗]只要卡卡一个吻江潮之想
- 新婚夜离婚，她归来，全员飙演技庭锦一
- 坟里爬出来被前男友死缠烂打千洲山木
- 世界不能没有叛逆期见山娱水
- 我在战锤召唤第四天灾八六八六好可爱
- 心灰意冷后太女追悔莫及愿望成真
- 八零肥妻去随军，带飞大院成团宠安慧娴
- 捡到巅峰版剑尊后[水仙]江湫珩
- 从巨神公司到人类帝国小柒天
- 从家生子开始成白社
- 渡岸無风牍
- 夫郎和他的漂亮相公［种田］峦山鹧鸪
- 脑洞集快看这个女人是小花
- 当我的主角们来到身边桔子吃柚子
- 砚上温书施泽辰
- 让alpha来养军雌小尧妖
- 仙君飞升我回档！[模拟器]板栗不吃鸡
- 是你还是我凝久君
- 分手六年后，豪门前任成了我的甲方修电热水器