你是你吃出来的2
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:33:22
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
手机浏览器扫描二维码访问
跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
- 降低胆固醇想3步做3步
- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
麻了！四儿一女供我在七零读大学
战斗力超强奶奶，五个宝贝，偏日常，有极品，但主角无敌牛，爽文安小芸意外觉醒，知晓自己是锦鲤文里的炮灰，会立马难产，一尸两命，丈夫伤心过度，坠河去世，他们的四个儿子会为锦鲤女主发光发热，燃烧自己，死状凄惨。安小芸怒了。她撕极品斗奇葩考大学养崽崽护老公，远离锦鲤女主一家，誓要将生活过得多姿多彩。于是，锦鲤女主学走路时，安小芸考大学，带娃进城了各位书友要是觉得麻了！四儿一女供我在七零读大学还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
小僧开挂了
侠之大者，为国为民。侠之小者，祸国殃民。大家吼，我系渣渣休，系兄dei快来读这个侠客有点猛。...
神豪无极限
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！...
三界红包群
百花仙子小凡上仙，这是奴家亲手为你做的香囊，请笑纳嫦娥广寒宫冷清，上仙改日过来坐坐？貂蝉奴婢恭迎小凡上仙！陈凡都给我乖乖排队站好，本仙本仙要发红包了！...
您的无限生存游戏已开启
谁能想到，喻娇一个即将踏入社会的毕业生ampampbrampampgt 眼睛一睁，不仅成了柔弱小女孩连世界都变了？！ampampbrampampgt 前有断肢残骸遍地，后有凶猛的野兽目露凶光，她在末日一般的世界熬了七年ampampbrampampgt 直到有一天耳边传来...
末世女主难当
穿越不可怕，可穿成末世女配文里的女主，施嫘表示有点心塞。...
- 明宝斐然三三娘
- 升迁之路一起功成名就
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 卷王的九零年代九紫
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 孟大小姐惘若
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 婚后回应六盲星
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 带着超市大逃亡黄小婵
- 旧日新婚苏其
- 征服综漫系列雾火の燃
- 绑定了淫荡学院系统【NPH】(简)焦焦玛奇朵
- 伟大的赛马娘周云別
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 诱她沦陷（出轨H）今又
- 空的后宫睡狮初醒
- 穿越到后崩的开大车白虚
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 陈园长淫史记张三
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- DID短篇合集（绑架强迫bdsm等）蝎子尾巴
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 魔法娼馆Orusis Archives
- 儿媳拔我氧气管，重生后我当泼妇秦开饭
- 回到宦官未阉时璃知夏
- 开门就是犯罪现场，罪犯想弄死我茯云叶水
- 贵族学院恶毒继姐怎么成万人迷了黄芪6克
- 苟在武道世界加点长生不偷半日闲
- 西幻领主基建指南燕衔青
- 老实人（1v1）曈帝
- 换亲六零，娇娇靠签到撩禁欲大佬紫幻迷情
- 斗罗：我靠大圣制霸大陆善财龙龙
- 西游大悍匪白菜官
- 陈园长淫史记张三
- 再爱今叙
- 你这宝可梦合不合法啊？渊渟岳峙QAQ
- 豪门弃崽？三岁半法医成警局团宠砚池春暖
- 家师郭靖笔尖的梦想乡
- 绑票白月光以后[废土]_源代码免费全文阅读
- 裙下之徒嗞咚
- 我不是男同_好牙齿免费全文阅读
- 风流天子张无忌：后宫三千佳丽的绝世情帝传奇佚名
- 清穿之老答应吃睡一条龙
- 起初，我只是想找个冤大头璧辉
- 不要随便和奥特战士搭话不是橙心的
- 小花妖追夫记秋千在时
- 结巴小夫郎_山月不落免费全文阅读
- 大宇正传MartinJ