流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
永续之镜
如果天空是黑暗的，那就摸黑生存如果发出声音是危险的，那就保持沉默如果自觉无力发光的，那就蜷伏于墙角。但不要去嘲笑那些勇于发光的人，在这个逐渐漆黑的世界，我（抱歉，你拿错台词本了，这本才是你的！）陆也拿起新的台词本，翻开一看，歪歪斜斜的每页上都写着诸如不死者非人怪物等词语。陆也反正也睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是‘挂逼’！ps1虚鸣已有150万字完本作品旧日篇章以及160万完本作品奈格里之魂，请放心阅读ps2本文无女主ps3书友群578342111...
主角猎杀者
主角猎杀者是野山黑猪精心创作的科幻小说，顶点小说网实时更新主角猎杀者最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的主角猎杀者评论，并不代表顶点小说网赞同或者支持主角猎杀者读者的观点。...
绝世双萌：神医娘亲超厉害
顶级军医穿成了被亲姐姐陷害失贞，又被退婚的弃女。没想到珠胎暗结，一跃成为了两个萌宝的娘，连成亲这一步都直接跳过去了，孩子的爹是谁她才没兴趣知道呢！两个萌宝乖巧软萌，一心护母，有一个响亮亮的口号娘说什么都是对的，谁也不能欺负娘！一不小心和冷面王纠缠不清，冷面王说她人面兽心阴险狠毒，不如她姐姐人美心善。她怒了有多远滚多远！没多久冷面王又追了过来，不仅要抢她，还要抢她儿子。你不是说我是冒牌货吗？我儿子和你没关系！小轩说我能一卦晓祸福，你能吗？娘有我们就够了，哼，别想追回我娘。小城说我也会武功，我能保护娘，娘不需要其他男人保护！除非你有金山银矿，要不然你配不上我娘！冷面王我有。两个臭小子，没有他，能有他们？...
我靠和霍少恋爱续命
治愈甜文，狗粮管饱一朝被人所害，南乔重生为华国十八线小歌手。重生第一天，豪门大佬霍云骧送上门来以身相许。不和这个男人谈恋爱就会死。南乔不信邪，誓死不从。哪怕霍三少百般套路，上位成了男朋友。南乔也跟人分了手。分手一个月，南乔突然开始病入膏盲，生命垂危。原来不和豪门大佬谈恋爱真的会死。于是，南乔又乖乖地去投奔前男友续命去了。大佬，大佬，我们复合吧。不想复合。不想复合的话，结婚也行。霍云骧还分手吗？南乔不分了，不分了，分手要命。霍云骧还离婚吗？南乔不离了，不离了，离了你就不能活。...
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