流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
我在大佬身边尽情撒野
艳绝京城，残暴冷血的龙爷接到一通电话，老公，什么时候回来？男人甩下会议室里的一帮大佬溜回家抱老婆了。龙爷自从娶了老婆就成了妻奴。老公，该上交私房钱了！行，马上交给你。男人慢悠悠的解开钱包。她是被关，无法脱身的小可怜，再睁开眼，躯壳内已经换了人，她发誓要杀出一条血路，从落魄千金到国民影后，她能炼药制毒，又能持媚行凶。小妖精与大魔王强强联手，打脸虐渣，宠爽翻倍！...
大秦从献仙药开始
历史爽文穿越者李阳，献给了秦始皇一盒阿莫西林从此，李阳走上了没羞没躁的乱史人生。改秦律做实业搞经济重民生。为了全世界都说中国话，李阳还做了一个地球仪送秦始皇起点宅男机智赚钱重生...
农夫凶猛
穿越成一个农夫？没问题，毕竟英雄不问出身。何况我还能看见属性栏，开局就有一个金手指是真香啊。但是等等，好像哪里有点不对。领主大人拿出来的那是什么？只见白光一闪，又有一个农夫扛着锄头呆呆傻傻的出现了…...
我真的没有偷那个蓝BUFF啊
打野菜鸡中路，为什么偷我蓝BUFF？姜琦？？？我没有偷啊？上路不要不承认！射手看看你的脚下，还说没有偷？辅助菜就菜，偷了还不承认，人品有问题。姜琦大哭我真的没有偷那个蓝BUFF啊～姜琦现在有些崩溃，因为一个王者荣耀中的蓝BUFF，他好像来到了什么不得了的地方...
在生存游戏里当菜鸟
当别的玩家面对突如其来的生存游戏摸不着头脑的时候，被拉入生存游戏的白如意看着掉落的奖励开启了开挂人生。ampampbrampampgt 什么？古堡的主人要杀我，防御符立马安排上。ampampbrampampgt 什么？奇奇怪怪的NPC想吃我，空间符给你...
我在遮天修永生
我在遮天修永生是有否晨曦精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我在遮天修永生最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我在遮天修永生评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我在遮天修永生读者的观点。...
- 卷王的九零年代九紫
- 恃宠入婚万莉塔
- 旧日新婚苏其
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 任务又失败了西西特
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 婚后回应六盲星
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 带着超市大逃亡黄小婵
- 你们直男都这样吗？林多多
- 长央红刺北
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 怂包学妹与柔道学姐好想吃甜的
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 蔚蓝档案之我误食不操逼就会死的药剂，只能把沙耶和春原旬操成嗷嗷叫的小淫娃了吕试试
- 斗罗大陆：从催眠时停双武魂开始！_木子林夕
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
- 都市神豪：我的每日一分购APP【加料】都市一分购
- 女尊小马NTL！脏鱼哥
- 原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
- 太莽关关公子
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 农女发财日记太蛊
- 在横滨捡到“水呼”以后第九只猫
- 纯臣一簇小火
- 怜香情事眯十
- 夫人今天逃婚了吗梨蕊七分白
- 鬓微霜肉小包是小星星啊
- 落荷花深山百合
- 炮灰爆改虐文成甜文青梧昭棠
- 不止暗恋的关系[重生]不迟豌豆
- 你老婆？我的！江一水
- 论坏女人与忍界好男人的适配性纯爱芝士奶盖战神
- 念能力是让男人怀孕火灵
- 一品诰命橡予
- 伏黑她开始养崽守密人
- 顾小姐和沈小姐她们变弯了想念桃o
- 入梦追凶涂鸦先锋
- 死亡象限(女强无限流)乱码编写中
- 侯大利刑侦笔记6天眼追凶小桥老树
- 海晏河清请君莫笑
- 疯批美人求我攻略他抱春风
- 师门基础，师叔祖不基础求之不得
- 成为摄政王的宠妾金涟
- 从监狱，登顶王座姜无沉
- 雷劫重生：散修创世笨可爱的小胡蛋
- 我的恋人是自己张无声