流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
一箭破万法
一箭破万法是没钱买酒精心创作的灵异，旧时光文学实时更新一箭破万法最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的一箭破万法评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持一箭破万法读者的观点。...
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宋时宜继承了祖师爷留下来的道观，她唯一想法就是搞钱搞钱，振兴道观。ampampbrampampgt 所有人都说宋时宜每天都在天桥上摆摊做尽了招摇撞骗的事情，一定会遭到报应！ampampbrampampgt 然而，宋时宜赚的钱越来越多，道观名声越...
蚀骨痴缠
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快穿海王女主有点野
唐宝平生最爱美男，以至于穿越到三千世界后，也依旧流转于各个美男之中。只是某天鱼塘突然炸掉了，唐宝她被强行绑定虐渣系统，从此开启虐渣之路。狗改不了吃屎的唐宝研究出新的养鱼方法，结果鱼塘被霸道总裁霍霍了，她一怒之下开始作天作地，撩小哥哥，嫩的老的，通通不放过。后来她得了一美名，海王再后来，她的后宫之中没有美男，唐宝索性就左拥右抱后宫嫔妃，让狗皇帝独守空房。当她女扮男装，却被一小奶狗给缠上真是烦死了，一个个这么专情干什么？虽然她也很专情，三千世界只为寻一缕灵魂，导致自己的养鱼计划又被打断！！...
我有百倍经验
关于我有百倍经验穿越者永不为奴，怼完系统居然还得到百倍经验的被动，作为一名留学岛国的穿越者，彦真辉发现人生那么漫长，还有很多东西值得去发掘。ps有一些浅显的动漫梗，并不影响阅读。1月1日开始每天101923点更新，春节定时发布...
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种田＋轻松娱乐＋穿越方正一穿越至大景朝成为一名小县令。花费七年时间打造了属于自己的世外桃源，本想做个土皇帝逍遥一生。景和十三年，大景皇帝微服私访，偶然间误入桃源县皇帝初入县内满心震惊！各种新奇之物，让人目不暇接。抽水马桶为何物？竟然如此方便！嘶你们竟然用纸？？这镜子也如天上之物？还有这不久之后，皇帝携太子再临桃源县。且看小县令如何...
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